As principais causas da gravidez

São: o desconhecimento de métodos anti-concepcionais, a educação dada a adolescente faz com que ela não queira assumir que tem uma vida sexual ativa e por isso não usa métodos ou usa outros de baixa eficiência (coito interrompido, tabelinha) porque esses não deixam "rastros".O uso de drogas e bebidas alcóolicas comprometem a contracepção, além das que engravidam para casar-se.

fonte: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/gestantes/gravidez-na-adolescencia.php

Dicas para uma alimentação saudável

 - A alimentação deve ser monitorada a partir do primeiro mês de gravidez, para garantir sua saúde e  disposição e contribuir para a boa formação do bebê.
- Alimentar-se adequadamente também reduz o desconforto digestivo e a ocorrência de náuseas e vômitos, evitando a perda de peso.
- Prefira alimentos leves, com menor quantidade de gorduras e frituras. As preparações assadas, cozidas ou grelhadas são as mais indicadas.
- Diminua o intervalo entre as refeições; alimente-se pelo menos a cada três horas (em horários regulares). Tenha sempre à mão uma barrinha de cerais ou uma fruta, ou ainda biscoitos cream cracker.
- Coma devagar, mastigando bem os alimentos.
Consuma bastante líquido ao longo do dia, mas não durante as refeições.
- Aumente o consumo de leite e derivados; ingira no mínimo três xícaras de leite por dia. A indicação do consumo de cálcio é de 1200mg por dia. Para você ter uma idéia dessa medida, uma porção de 100g de queijo branco contém 685mg de cálcio; já 200ml de leite equivalem a 228mg, e 200ml de iogurte têm 240mg dessa substância.
- Reduza o consumo de sal (na preparação dos alimentos, em enlatados, salame, azeitona, queijo parmesão). Sal em exagero aumenta a retenção de líquidos no organismo, provocando inchaço e pressão alta.
- Consuma folhas cruas na forma de saladas temperadas com limão, que é fonte de vitamina C.
- Consuma, pelo menos uma vez ao dia, grãos de feijão, lentilha, grão de bico ou ervilhas (de preferência no almoço).
- Aumente a ingestão de fibras (cascas, bagaços, sementes de frutas e verduras cruas, frutas secas, cereais integrais).
- Não deite ou sente logo após as refeições.
- A pirâmide abaixo é indicada para todos os tipos de pessoas; durante a gestação, recomenda-se o aumento do consumo de cálcio.

   fonte: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/gestantes/alimentecao-para-gestantes.php

risco da gravidez apos os 40 anos!!

• Com a maior participação da mulher no mercado de trabalho, muitas delas adiam a gravidez e passam a optar por ter filhos depois dos 35 anos. Essa escolha, segundo especialistas, pode ser arriscada, porque a gravidez após essa idade requer muito mais cuidados.
  
  Segundo Newton Busso, ginecologista e obstetra, a idade ideal para a mulher engravidar é entre o fim da adolescência e os 35 anos. Após esse período, a quantidade de óvulos produzidos cai bastante, o que dificulta a chance de engravidar. A incidência de doenças como a síndrome de Down e abortamentos também aumenta depois dessa idade.
  
  A idade avançada pode ainda causar problemas de saúde para a gestante, sobretudo hipertensão e diabetes.
  
  A mulher que pretende engravidar depois dos 40 anos, portanto, deve primeiramente passar por um geriatra para saber se ela tem condições de levar a gravidez adiante, sugere Busso.